2015/01108 [Fred Zimny] The mobile internet economy in europe dec 2014 The mobile internet economy in europe dec 2014 tcm80 178364 from Fred Zimny's Serve4impact 2015. 1. 5. 달리기 10 계명 달리기 10 계명 [행복한 달리미 밴드에서 퍼 옴] 1. 언제 달릴 것인가? 식사 2시간 이후가 달리기에 적절한 시간이다. 만약 새벽에 달려야 한다면 바나나 등 흡수가 빠른 음식을 간단히 섭취한 후 달리는 것이 좋다. 아침에 달리는 것이 좋다, 혹은 저녁에 달리는 것이 좋다 등 달리는 시간에 대한 의견이 분분하지만 처음 운동을 시작하는 사람이라면 이런 것에 구애받을 필요가 없다. 하루 중 자신이 운동하기 가장 편한 시간을 선택하면 된다. 2. 어디서 뛸 것인가? 지면이 부드러운 곳에서 달려야 무릎이 받는 충격을 최소화할 수 있다. 잘 정리된 흙길이나 집 부근 학교의 운동장을 이용하는 것이 으뜸이다. 이것이 여의치 않다면 아스팔트 도로를 이용할 수밖에 없다. 콘크리트 포장도로는 피하는 것이 좋다. 흡수력이.. 2015. 1. 4. [KoruLab] Wearable Trends 2015 Koru wearable trends 2015 from KoruLab 2015. 1. 1. [Fred Zimny] Meet the 2020 Chinese Consumer McKinsey Insights China meet the 2020 chinese consumer (2012 report) from Fred Zimny's Serve4impact 2015. 1. 1. 이전 1 ··· 24 25 26 27 다음