[유은정] 내가 예민한 게 아니라 네가 너무한 거야

 

 

나도 지키고,

그도 지키는 법 "자신의 감정 영토를 지키는 힘"을 키우는 법을 알려주는 책

 

다음은 밑줄 친 문장

 

- 결이 다른 상대를 받아들이려면 ~ 개별적 존재로 보려는 노력 필요.

 

- 관계에서 오는 자신의 욕구를 명확히 알아야 한다. 상대와 '잘지내고 싶은 것'인지 상대에게 '잘보이고 싶은 것'인지 구분해야 한다.

 

- 잘보이고 싶다는 욕구를 버리고 잘지내는 데 관계의 에너지를 집중하라. 인정받고 싶은 욕구가 존중받고 싶은 욕구를 압도할 때 여러가지 문제가 시작되기 때문이다.

 

- 인정의 욕구, 표현의 욕구, 인정 받으려면 표현해야한다.

 

- 내 것이 아닌 것처럼 느껴지는 모든 것을 멈춰라.

 

- 내 것에 집중하고 기꺼이 소외감을 받아들이라.