우울에 대한 방어막

우울에 대한 방어막

당신은 우울할 때 어떻게 행동을 하나요? 온몸이 우울함으로 도배되어 버릴 정도로 겉으로 잔뜩 표현을 하십니까? 아니면 그럼에도 불구하고 우울함을 감추고 오히려 반대되는 감정으로 방어막을 치시나요?

나쁜 감정이 겉으로 표출되기 시작하면 한없이 우울해질 수밖에 없습니다. 그러므로 좋은 감정으로 방어막을 쳐야합니다. ‘행동이 감정을 따르는 것 같지만 실제로 행동과 감정은 서로 병행한다.’ 미국의 심리학자 윌리엄 제임스의 말입니다.

[CBS 1분 묵상 20200723]